Kategorie: Yoga

April: Mein Yoga Dreierlei

Yoga & Kleidertausch bei YaYoga Kreuzlingen/Konstanz

Mit diesen drei Themen habe ich mich im April besonders beschäftigt: Zum ersten Mal Yoga & Kleidertausch mit einer frühlingsfrischen Yogastunde und wunderschönen Momenten der Dankbarkeit 1. Kleidertauschgeschichten Ein Kleid für Johanna, eine Bluse für Ellie und für mich, ein Hemd für Esther, eine Yoga Leggings für Diana, ein Kleid für Pia … und noch viele weitere Kleidertauschgeschichten kann ich vom ersten Yoga & Kleidertausch Event erzählen. Es war eine…

März: Mein Yoga Dreierlei

Yoga Nidra Weiterbildung

Mit diesen drei Themen habe ich mich im März besonders beschäftigt: Tiefenentspannt sein mit Yoga Nidra, fantasievolle Gedankenreisen mit bunten Karten, Frühlingsdetox im Yoga und in deinem Kleiderschrank 1. Wie Yoga Nidra zu innerer Ruhe und Tiefenentspannung führt Nach Yoga Nidra fühle ich mich erfrischt und entspannt. Der Schlaf der Yogis, wie Yoga Nidra auch genannt wird, verhilft mir zu mehr Klarheit im Geist und löst selbst die klitzekleinen Spannungen…

Im Portrait: Shine on MALA – deine persönliche Mala

Claudias Mala von Shine on MALA

Bewundernswert sind die schönen Malas, die Tanja liebevoll von Hand knüpft und energetisiert. Schon lange verfolge ich ihre Arbeit, um mir eines Tages den Wunsch zu erfüllen, eine Mala nach meinen eigenen Vorstellungen von ihr anfertigen zu lassen. Nun ist die Zeit gekommen und ich freue mich über die einzigartige Mala, welche mich von nun an bei der Yogapraxis begleitet. Ihren Ursprung hat die Mala im Hinduismus und Buddhismus als…

Februar: Mein Yoga Dreierlei

Schneeglöckchen

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Februar besonders beschäftigt: Loslegen mit den persönlichen Action Steps, Meditation – ein grosses Wort mit grosser Wirkung, ein Freitagabend voller Inspirationen bei YaYoga in Kreuzlingen 1. Loslegen mit meinen persönlichen Action Steps In meinem Yoga Dreierlei vom Januar habe ich dir von der Verknüpfung deiner Ziele und deinen Gefühlszuständen erzählt. Mein Fokus ist die Vitalität und dazu habe ich mir diesen Monat…

Januar: Mein Yoga Dreierlei

Winterwald

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Januar besonders beschäftigt: Ayurvedisches Herunterfahren und Neustarten, meine Yoga-Highlights 2018, Sind Gefühlszustände die neuen Vorsätze? 1. Herunterfahren und Neustarten – das Zusammenspiel von Gesundheit und Krankheit Gesundheit ist im Ayurveda ein dynamischer Prozess und kein statischer Zustand. Genauso ist es mit der Krankheit, diese stellt eine Dysbalance im Körper dar, und dahinter wiederum verbirgt sich ein Ungleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta, Kapha).…

Dezember: Mein Yoga Dreierlei

Mond

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Dezember besonders beschäftigt: Mondschön leben, Wohlfühlrituale aus dem Ayurveda, Yoga im Winter Alle drei Themen sind inspiriert vom Dezember-Modul meiner Ayurveda für Yogalehrer Ausbildung. Als Gastdozentin erzählte uns Nives Gobo von Moonbeautyrituals wie man als Frau in sich selbst eintaucht und die innere Kraft aktiviert. 1. Es ist nur eine Phase … Mondschön Das Beständige im Leben ist der Wandel. Schau empor…

November: Mein Yoga Dreierlei

Anusara Yoga Workshop

Mit diesen drei Themen habe ich mich im November besonders beschäftigt: Dem Herzen folgen mit Anusara Yoga, ayurvedisch Kochen, Pranayama mit Anthony Lobo 1. Dem Herzen folgen mit Anusara Yoga Das Spiel von den Gegensätzen – das grosse Ganze sehen, denn das Leben besteht daraus die Balance beider Energien zu suchen, der sich ausdehnenden und der sich zurückziehendenden Energie. Es ist ein stetiges Ausprobieren. In einem Wochenendworkshop im Yogaloft in…

Oktober: Mein Yoga Dreierlei

Sonnenaufgang Altnau

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Oktober besonders beschäftigt: Energieaufladen bei der Ayurveda Intensivwoche, tiefe Entspannung spüren bei Restorative Yoga, seine innere Kraft entdecken 1. Ayurveda Intensivwoche mit Devi’s Ashram Stressmanagement und Detox waren die Themen aus dem Oktober-Modul meiner Ayurveda für Yogalehrer Ausbildung. Als Gastdozent hat Dennis von Devi’s Ashram eine Ayurveda Intensivwoche zusammengestellt, die aus drei Tagen „Ballast abwerfen“ (sich von Ama lösen, z.B. Unverdautes, welches…

September: Mein Yoga Dreierlei

Brenta Gruppe Trentino

Mit diesen drei Themen habe ich mich im September besonders beschäftigt: Ayurveda im Alltag nutzen, die Kraft der Gegensätze spüren, mit Yoga Adjustments unterstützen 1. Podcast von Laura Malina Seiler Fürs Herz und den Verstand stellt Laura inspirierende Themen in ihrem Podcast happy, holy & confident vor. Eine Folge, die mich im Zusammenhang meiner Ayurveda-Online-Ausbildung beschäftigte, ist das Interview mit Carina Preuß vom Ayurveda Parkschlösschen. Im Gespräch geht es einerseits…

August: Mein Yoga Dreierlei

Wanderlust 108 Zürich

Mit diesen drei Themen habe ich mich im August besonders beschäftigt: Einen achtsamen Triathlon miterleben, Yoga mit YouTube praktizieren, den Blick nach innen richten beim Meditieren 1. Wanderlust 108 – mit dabei am Mindful Triathlon Sonntagmorgen, der Wecker klingelt kurz nach 6 Uhr … warum stehe ich freiwillig um diese Zeit auf? Es geht zum Mindul Triathlon nach Zürich. Dieser findet in der Sportanlage Sihlhölzli statt, die ich sonst vom…