Kategorie: Yoga

November: Mein Yoga Dreierlei

Anusara Yoga Workshop

Mit diesen drei Themen habe ich mich im November besonders beschäftigt: Dem Herzen folgen mit Anusara Yoga, ayurvedisch Kochen, Pranayama mit Anthony Lobo 1. Dem Herzen folgen mit Anusara Yoga Das Spiel von den Gegensätzen – das grosse Ganze sehen, denn das Leben besteht daraus die Balance beider Energien zu suchen, der sich ausdehnenden und der sich zurückziehendenden Energie. Es ist ein stetiges Ausprobieren. In einem Wochenendworkshop im Yogaloft in…

Oktober: Mein Yoga Dreierlei

Sonnenaufgang Altnau

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Oktober besonders beschäftigt: Energieaufladen bei der Ayurveda Intensivwoche, tiefe Entspannung spüren bei Restorative Yoga, seine innere Kraft entdecken 1. Ayurveda Intensivwoche mit Devi’s Ashram Stressmanagement und Detox waren die Themen aus dem Oktober-Modul meiner Ayurveda für Yogalehrer Ausbildung. Als Gastdozent hat Dennis von Devi’s Ashram eine Ayurveda Intensivwoche zusammengestellt, die aus drei Tagen „Ballast abwerfen“ (sich von Ama lösen, z.B. Unverdautes, welches…

September: Mein Yoga Dreierlei

Brenta Gruppe Trentino

Mit diesen drei Themen habe ich mich im September besonders beschäftigt: Ayurveda im Alltag nutzen, die Kraft der Gegensätze spüren, mit Yoga Adjustments unterstützen 1. Podcast von Laura Malina Seiler Fürs Herz und den Verstand stellt Laura inspirierende Themen in ihrem Podcast happy, holy & confident vor. Eine Folge, die mich im Zusammenhang meiner Ayurveda-Online-Ausbildung beschäftigte, ist das Interview mit Carina Preuß vom Ayurveda Parkschlösschen. Im Gespräch geht es einerseits…

August: Mein Yoga Dreierlei

Wanderlust 108 Zürich

Mit diesen drei Themen habe ich mich im August besonders beschäftigt: Einen achtsamen Triathlon miterleben, Yoga mit YouTube praktizieren, den Blick nach innen richten beim Meditieren 1. Wanderlust 108 – mit dabei am Mindful Triathlon Sonntagmorgen, der Wecker klingelt kurz nach 6 Uhr … warum stehe ich freiwillig um diese Zeit auf? Es geht zum Mindul Triathlon nach Zürich. Dieser findet in der Sportanlage Sihlhölzli statt, die ich sonst vom…

Juli: Mein Yoga Dreierlei

Naturalyogis

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Juli besonders beschäftigt: Mit Yoga in die Natur eintauchen, bunte Meditationskissen, Yogamatten für rutschige Angelegenheiten und flauschige Momente 1. Naturalyogis in Amriswil Puh, da bin ich ordentlich ins Schwitzen gekommen … mit fliessenden Bewegungen verknüpft Iris kraftvolle Asanas zu einem dynamischen Flow, in dem man zwischendrin die Zeit und Ruhe geniessen kann ganz in seine Mitte zu finden. Ich spüre sofort die…

Meine Weiterbildung Ayurveda für Yogalehrer startet heute

Ayurveda Weiterbildung

Ganz neugierig habe ich heute auf den Startschuss zur Weiterbildung Ayurveda für Yogalehrer gewartet. Diese praktisch orientierte Online-Ausbildung hat Dr. med. Janna Scharfenberg (In Good Health), Ärztin, Ayurvedaexpertin, Ernährungsberaterin, Health Coach und Yogalehrerin, konzipiert und vereint damit die untrenntbaren Lehren von Ayurveda und Yoga. Ein Jahr lang steht nun jeder Monat unter einem bestimmten Themenschwerpunkt. In insgesamt 250 Stunden kann ich mir ayurvedisches Wissen aneignen und in die Yogapraxis integrieren. Gemeinsam…

Juni: Mein Yoga Dreierlei

SUP Yoga Insel Reichenau Melanie Klühe

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Juni besonders beschäftigt: Vom Wasser getragen werden, Balance und Tiefenmuskulatur trainieren, SUP-Yoga löst einfach pure Freude aus Umgeben von der wunderschönen Natur und draussen an der frischen Luft tut Yoga gleich doppelt so gut. Dabei das ruhige Wasser unter sich zu spüren und ein SUP als Yogamatte zu haben, hat mich letztes Jahr gleich beim ersten Ausprobieren begeistert. Viele Freitage verbrachte ich abends beim…

Mai: Mein Yoga Dreierlei

Yoga Retreat Vienna

Mit diesen drei Themen habe ich mich im Mai besonders beschäftigt: Neugiermachende Musik im Shavasana, kopfüber Baumeln im Yogatuch, reinigendes Yogamattenspray 1. RE:TREAT Vienna In einer wunderschönen Altbauwohnung in der Wiener Innenstadt liegt ein Rückzugsort für Yoga und Meditation, das RE:TREAT. Gleich als ich die hellen Räumlichkeiten betrat, machte sich die Entspannung breit. Und die Entspannung sollte das Besondere an diesem Ort bleiben, denn bei harmonischen Klängen begleitet von einem…

Rückblick auf 200 Stunden Yogalehrertraining und so geht es weiter

Yoga Ausbildung RYT 200 Gruppe

In einer kleinen Gruppe mit fünf weiteren Yogabegeisterten habe ich die Zeit sehr genossen. Wir haben gelernt, geschwitzt, gelacht und einige Stunden in Stille verbracht. Und doch waren die 200 Stunden der Yogaausbildung schnell vorüber. Es gibt verschiedene Ausbildungswege, die Yogalehrer durchlaufen können, jedoch keinen einheitlichen Standard. Ich suchte daher nach einem für mich passenden Weg und startete letztes Jahr das Lehrertraining bei YaYoga in Kreuzlingen, welches die von der American…

April: Mein Yoga Dreierlei

Yoga Sri Lanka

Mit diesen drei Themen habe ich mich im April besonders beschäftigt: Yogasequenzen zusammenstellen, in Ayurveda eintauchen, dem gesunden Leben lauschen 1. Asana Finder In der Ausgabe vom Yoga Journal, März/April 2017, wurde ein tolles Hilfsmittel vorgestellt: der Asana Finder. Yogahaltungen werden im Detail vorgestellt und du kannst dir deine eigene Sequenz aus den zahlreichen Asanas zusammenstellen. 2. Online-Ausbildung Ayurveda für Yogalehrer Im Januar reisten mein Mann und ich das erste…