Gesunde Mitarbeiter - gesundes Unternehmen.

Yoga im Büro – Business Yoga

Zufriedene, ausgeglichene, gesunde und engagierte Mitarbeiter bilden die Basis für den Unternehmenserfolg. Yoga und Meditationstechniken leisten dafür einen entscheidenden Beitrag.

Wie Unternehmen und ihre Mitarbeitenden von Business Yoga profitieren? Stressprävention und Gesundheitsförderung

Die Kombination von Körperübungen, Atemübungen sowie Entspannungsmethoden wie Yoga Nidra und Meditation baut Stress ab und fördert ganzheitlich die Gesundheit. Ich stimme speziell auf dein Unternehmen die Yogastunden ab.

Die regelmässige Yoga- und Meditationspraxis sorgt für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung, einen klaren Kopf und schärft den eigenen Fokus. Weiterhin steigert sie die Problemlösungskompetenz und stärkt eine achtsame und wertschätzende Atmosphäre bei der Zusammenarbeit im Unternehmen.

So profitiert dein Unternehmen:

zufriedenere und leistungsfähigere Mitarbeitende, die motivierter sind und mehr Freude bei der Arbeit empfinden
Produktivität steigern
Innovationsfähigkeit fördern
Kosten senken durch sinkende Krankheitsabsenzen
Image als verantwortungsvolles Unternehmen stärken, das sich für die Gesundheit der Mitarbeitenden einsetzt

Quelle: Friendly Work Space

So profitiert jeder einzelne Mitarbeitende:

Stressreduktion
Konzentration steigern
ganzheitliche Gesundheitsförderung (z.B. Verspannungen im Schulter-, Hals- und Nackenbereich lösen, Augen erholen von der Arbeit am Bildschirm, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Kopf wieder frei bekommen, neue Energie erfahren)
Persönlichkeit weiterentwickeln
Kraft tanken, Ruhe und Gelassenheit aus sich selbst schöpfen

Mein Angebot

Business Yoga ist ein auf dein Unternehmen massgeschneidertes Programm z.B. wöchentliche Yogastunden, Tiefenentspannung, geführte Meditationen und Stresspräventionsworkshops. Es findet direkt in geeigneten Räumlichkeiten deines Unternehmens statt. Gerne erstelle ich ein Angebot nach den Bedürfnissen deines Unternehmens.

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Erfolgreiche Persönlichkeiten sind überzeugt

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

B.K.S. Iyengar indischer Yoga-Lehrer und Gründer des Iyengar Yoga

"Viel Zeit erfordert es gar nicht zu meditieren, dann aber kann ich die Qualität in meinen Tag einbringen. Problemen und Schwierigkeiten kann ich mich stellen, ohne überzureagieren. Ich kann schnell entscheiden, worum ich mich sofort kümmere und lasse mich von Dingen, die später auf mich zukommen könnten, nicht stressen."

Arianna Huffington Mitbegründerin von The Huffington Post

"Viele sagen, sie haben keine Zeit zum Meditieren. Meditation gibt Zeit, indem sie das Denken optimiert. Sie sorgt dafür, dass wir in kürzerer Zeit mehr schaffen. Es ist eine Qualität."

Vishen Lakhiani CEO Mindvalley

"Wenn man einfach dasitzt und beobachtet, merkt man, wie ruhelos der Geist ist. Wenn man versucht, ihn zu beruhigen, wird es nur noch schlimmer. Mit der Zeit wird er jedoch ruhiger, und wenn dies geschieht, bleibt Raum, subtilere Dinge zu hören - das ist der Moment, in dem die Intuition sich entfaltet, man Dinge klarer sieht und mehr der Gegenwart verhaftet ist. Der Geist arbeitet langsamer, und man erkennt eine enorme Weite im Augenblick. Man sieht so viel, was man bereits hätte sehen können."

Steve Jobs Mitgründer und langjähriger CEO von Apple Inc.