Dein Yoga in der Schwangerschaft
Ein Kurs von Mama für Mamas (to be)
Die Schwangerschaft ist ein Wunder der Natur.
Für mich war sie eine magische Zeit. Ich habe die Zeit mit dem wachsenden Leben in mir zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
Als werdende Mama begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase in einem 8-wöchigen Schwangerschaftsyogakurs.
Erfahre mehrDer nächste Schwangerschaftsyogakurs in Kreuzlingen startet 2025
… er findet in der Körpermitte – Praxis für Physiotherapie, Hauptstrasse 66, 8280 Kreuzlingen statt.
Kurstage sind in Planung für das erste Quartal 2025.
Voller Vertrauen in der Schwangerschaft sein.
Der Schwangerschaftsyogakurs geht über acht Wochen. Es ist jeweils eine Stunde, in der wir Körper und Geist auf eine sanfte Geburt vorbereiten. Spezielle Pränatal-Yoga-Übungen stärken, stabilisieren und mobilisieren. Durch sanftes Atmen beruhigen wir das Nervensystem. Wohltuende Meditationen wirken verbindend für dich und dein Baby. Tiefes Entspannen schenkt dir innere Ruhe. Ayurvedische Selfcare-Rituale für daheim unterstützen dich in deinem Wohlbefinden.
Zum Kurs anmeldenDie achtsame Yoga-Praxis nährt dich und das neue Leben, welches in dir heranwächst.
für alle Trimester der Schwangerschaft
für beginnende oder langjährige Yoginis
kräftigt den Beckenboden, Rücken, Beine, Arme
schafft Freiräume im Körper
hilft typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
stärkt Selbstvertrauen in die weiblichen Kräfte
mindert Stress und Ängste
schenkt innere Ruhe und Klarheit
wirkt verbindend für dich und dein Baby
harmonische Atmosphäre mit gemeinsamen Austausch
Mach deine Schwangerschaft zu einer Zeit der liebevollen Selbstfürsorge und verbinde dich mit deinem Baby.
Damit du gestärkt in die neue Lebensphase als Mama startest.
Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama
Für mich war die Schwangerschaft eine magische Zeit. Ich habe sie zelebriert, sowohl mit nährenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
So habe ich mich rundum geborgen gefühlt, gleichzeitig mein kleines Wunder in mir gestärkt und viel Energie für die neue Lebensphase als Mama gesammelt.
Lass mich dir zeigen, wie du selbst deine innere Kraft entfalten kannst. Wenn du magst, begleite ich dich während deiner Schwangerschaft und unterstütze dich dabei, mehr Wohlgefühl und Vertrauen in dein Leben zu bringen.