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Für dich habe ich eine geführte Yoga Nidra Meditation „Tiefenentspannt“ aufgenommen. Melde dich für meinen Newsletter an und als Geschenk erhältst du die Yoga Nidra Meditation.
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Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf der Yogis und eine einfach zugängliche Form der Meditation, wunderbar für Beginner und erfahrene Liebhaber geführter Meditationen.
Finde Stille. Nimm wahr.
Erst wenn die Stille dich umstellt,
entdeckst du deine innere Welt.
– Erich Limpach
Eine regelmässige Yoga Nidra Praxis hat viele grossartige Vorteile:
- Du baust innere Stärke auf, wirst resilienter und meisterst stressige Situationen.
- Du baust Stress und innere Spannungen ab, dein Blutdruck kann sinken.
- Du verbesserst deine Schlafqualität.
- Du stärkst dein Immunsystem.
- Du bringst dein Hormonsystem in Balance.
- Du gleichst prämenstruelle Stimmungsschwankungen aus.
- Du gewinnst klare Gedanken und mehr Selbstvertrauen.
Du bist eine vielbeschäftigte Frau und...
… hast dir schon oft vorgenommen regelmässig zu meditieren, früher ins Bett zu gehen oder dich mehr zu bewegen? Bestimmt warst du voll dabei, bist jedoch wieder in alte Muster zurückgefallen. Ich zeige dir, wie du es schaffst dauerhaft dranzubleiben.
Hallo, ich bin Claudia
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen gesunde Gewohnheiten und eine bewusste Lebensweise zu entwickeln, damit sie mental ausgeglichen und körperlich fit jeden Tag geniessen können.
Ayurveda & Yoga meets Behaviour Design & Data
Als Expertin für gesunde Gewohnheiten und Wohlfühlrituale, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach verbinde ich den traditionellen Wissensschatz mit unserem heutigen Lebensstil, den Erkenntnissen aus der Wissenschaft und meinen Erfahrungen.
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