Erhalte kostenfrei eine Yoga Nidra Meditation
Für dich habe ich eine geführte Yoga Nidra Meditation „Tiefenentspannt“ aufgenommen. Melde dich für meinen Newsletter an und als Geschenk erhältst du die Yoga Nidra Meditation.
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Yoga Nidra ist der bewusste Schlaf der Yogis und eine einfach zugängliche Form der Meditation, wunderbar für Beginner und erfahrene Liebhaber geführter Meditationen.
Finde Stille. Nimm wahr.
Erst wenn die Stille dich umstellt,
entdeckst du deine innere Welt.
– Erich Limpach
Eine regelmässige Yoga Nidra Praxis hat viele grossartige Vorteile:
- Du baust innere Stärke auf, wirst resilienter und meisterst stressige Situationen.
- Du baust Stress und innere Spannungen ab, dein Blutdruck kann sinken.
- Du verbesserst deine Schlafqualität.
- Du stärkst dein Immunsystem.
- Du bringst dein Hormonsystem in Balance.
- Du gleichst prämenstruelle Stimmungsschwankungen aus.
- Du gewinnst klare Gedanken und mehr Selbstvertrauen.
Du bist schwanger und...
… möchtest dir und deinem Baby in der Schwangerschaft mehr Zeit schenken, gemeinsam in die Verbindung gehen, mal runterfahren und entspannen? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase mit meinem Schwangerschaftsyogakurs.
HALLO, ICH BIN CLAUDIA.
Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama.
Für mich war die Schwangerschaft eine magische Zeit. Ich habe sie zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
So habe ich mich rundum wohlgefühlt und gleichzeitig mein kleines Wunder in mir genährt. Mir haben die Rituale viel Kraft für die neue Lebensphase als Mama gegeben.
Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen und begleite dich gerne auf deinem Weg durch die Schwangerschaft.
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