Dein Yoga in der Schwangerschaft
Ein Kurs von Mama für Mamas (to be)
Die Schwangerschaft ist ein Wunder der Natur.
Für mich war sie eine magische Zeit. Ich habe die Zeit mit dem wachsenden Leben in mir zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
Als werdende Mama begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase in einem 8-wöchigen Schwangerschaftsyogakurs.
Erfahre mehrDer nächste Schwangerschaftsyogakurs in Kreuzlingen startet am Donnerstag, 14. März 2024
… er findet in der Körpermitte – Praxis für Physiotherapie, Hauptstrasse 66, 8280 Kreuzlingen statt.
Kurstage sind 14./21./28. März, 4./11./18./25. April und 2. Mai 2024, von 19.45 bis 20.45 Uhr.
Voller Vertrauen in der Schwangerschaft sein.
Der Schwangerschaftsyogakurs geht über acht Wochen. Es ist jeweils eine Stunde, in der wir Körper und Geist auf eine sanfte Geburt vorbereiten. Spezielle Pränatal-Yoga-Übungen stärken, stabilisieren und mobilisieren. Durch sanftes Atmen beruhigen wir das Nervensystem. Wohltuende Meditationen wirken verbindend für dich und dein Baby. Tiefes Entspannen schenkt dir innere Ruhe. Ayurvedische Selfcare-Rituale für daheim unterstützen dich in deinem Wohlbefinden.
Zum Kurs anmeldenDie achtsame Yoga-Praxis nährt dich und das neue Leben, welches in dir heranwächst.
für alle Trimester der Schwangerschaft
für beginnende oder langjährige Yoginis
kräftigt den Beckenboden, Rücken, Beine, Arme
schafft Freiräume im Körper
hilft typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
stärkt Selbstvertrauen in die weiblichen Kräfte
mindert Stress und Ängste
schenkt innere Ruhe und Klarheit
wirkt verbindend für dich und dein Baby
harmonische Atmosphäre mit gemeinsamen Austausch
