Schwangerschaftsyoga

Wohlgefühl für Mama & Baby

Dein Yoga in der Schwangerschaft

Ein Kurs von Mama für Mamas (to be)

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Die Schwangerschaft ist ein Wunder der Natur.

Für mich war die sie eine magische Zeit. Ich habe die Zeit mit dem wachsenden Leben in mir zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.

Als werdende Mama begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase in einem 8-wöchigen Schwangerschaftsyogakurs.

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Voller Vertrauen in der Schwangerschaft sein.

Der Schwangerschaftsyogakurs geht über acht Wochen. Es ist jeweils eine Stunde, in der wir Körper und Geist auf eine sanfte Geburt vorbereiten. Spezielle Pränatal-Yoga-Übungen stärken, stabilisieren und mobilisieren. Durch sanftes Atmen beruhigen wir das Nervensystem. Wohltuende Meditationen wirken verbindend für dich und dein Baby. Tiefes Entspannen schenkt dir innere Ruhe. Ayurvedische Selfcare-Rituale für daheim unterstützen dich in deinem Wohlbefinden.

Zum Kurs anmelden

Die achtsame Yoga-Praxis nährt dich und das neue Leben, welches in dir heranwächst.

für alle Trimester der Schwangerschaft

für beginnende oder langjährige Yoginis

kräftigt den Beckenboden, Rücken, Beine, Arme

schafft Freiräume im Körper

hilft typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern

stärkt Selbstvertrauen in die weiblichen Kräfte

mindert Stress und Ängste

schenkt innere Ruhe und Klarheit

wirkt verbindend für dich und dein Baby

harmonische Atmosphäre mit gemeinsamen Austausch

Claudia hält beide Hände zum Herz am Babybauch

Mach deine Schwangerschaft zu einer Zeit der liebevollen Selbstfürsorge und verbinde dich mit deinem Baby.

Damit du gestärkt in die neue Lebensphase als Mama startest.

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