Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Lebensgestalterin.
Dazu verbinde ich verschiedene Methoden und Techniken aus dem Vinyasa, Hatha und Anusara Yoga mit dem eng verbundenen Ayurveda, welcher als traditionell indische Heilkunst und Erfahrungswissenschaft des Lebens ganzheitlich die Gesundheit fördert.
Mir liegt es am Herzen, das Leben selbst zu gestalten. Seien es die kleinen Gewohnheiten, mit denen ich meinen Tag zu einem Wohlfühltag forme, oder auch die grossen Herausforderungen, bei denen ich wähle, wie ich sie meistere.
Der Weg des Lebens führt durch viele Phasen, ist oft kurvig statt schnurgerade und es geht auf und ab. Doch wir selbst haben es in der Hand, wie es uns auf diesem Weg geht. Denn mit sich selbst verbunden zu sein, setzt die Kraft frei, das Leben zu gestalten. Deshalb begleite ich Frauen, auf dem Weg zu sich selbst.
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Die Verbundenheit zu sich selbst und der Natur liegt mir am Herzen
Fasziniert von den Elementen der Natur, bin ich sportlich unterwegs an Land sowie auf und unter Wasser. Beim Laufen und Skifahren/Langlaufen kann ich mich so richtig auspowern. Yoga habe ich mit solcher Begeisterung für mich entdeckt, dass ich die Ausbildung zur Yogalehrerin nach AYA (RYT200) abgeschlossen habe. Darauf folgte eine Weiterbildung Ayurveda für Yogalehrer um einen ganzheitlichen Blickwinkel auf einen gesunden Lebensstil zu erhalten. Beides hat meinem Leben einen regelrechten Boost verliehen. Denn ich habe meine Freiheit das Leben zu gestalten auf eine neue Art entdeckt.
"Ich mag liebevolle, kleine Gesten im Alltag, welche ein Lächeln zaubern und das Miteinander bereichern."
Yoga in der Schwangerschaft
Für mich war die Schwangerschaft eine magische Zeit. Ich habe sie zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
Als werdende Mama begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase.
Entdecke mein AngebotMeine Stationen auf dem Yogaweg
Svādhyāya – lebenslanges Lernen
Laufend lerne ich in Aus- und Weiterbildungen hinzu oder bilde mich autodidaktisch fort:
2017 - Yogalehrerin nach AYA (RYT 200 Stunden) - Ausbildung zur Yogalehrerin, Vinyasa Yoga, YaYoga. Sabina Stahl
2018 - Ayurveda-Lifestyle-Coach (250 Stunden) - Ausbildung zur ganzheitlichen Ayurveda Gesundheitsberaterin. Dr. Janna Scharfenberg Selbststudium basierend auf den Büchern von Dr. Vasant Lad, Ayurvedic Yoga Institute sowie David Frawley.
2022 - Living Yolates (250 Stunden) - Ausbildung in Yoga, Pilates, Tanz und Meditation in Kombination mit TCM. Living Yolates
2018/2021 - Yoga Nidra - Ausbildung zur Yoga Nidra Kursleiterin (Schlaf der Yogis, physische, mentale und emotionale Tiefenentspannung). Claudia Eva ReinigWeiterbildung Teach Yoga Nidra Elena MironovSelbststudium basierend auf den Büchern von Swami Satyananda Saraswati, Dr. Ralph Skuban und Barbara Kündig.
2019 - Yoga-Therapie (23.5 Stunden) - Workshop-Reihe "Yoga as Therapy", Funktionelle Anatomie (Faszien/Muskulatur/Körperbau), Ausrichtung im Yoga. Doug Keller
2021 - Pränatal und Postnatal Yoga - Ausbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga Stefanie Zimmermann Castson
2021 - Kinderwunschyoga - Ausbildung Yoga for Fertility und Begleitung während assistierter Reproduktionstherapie (ART) Bliss Baby Yoga
Pranayama - Workshop-Reihe. Stephen Thomas sowie eigene Yogapraxis bei Stephen Thomas und Anthony Lobo (1962-1978 Meisterschüler von B.K.S. Iyengar)
Hatha Yoga - Workshop-Reihe "Yoga back to the roots", Yoga in seiner Tradition erfahren, Yoga Philosophie. Dr. Ralph Skuban und Jaiveer Singh
Anusara Yoga - Workshop-Reihe zu den Grundlagen von Anusara Yoga. Michael Thurnherr sowie eigene Yogapraxis bei Michael Thurnherr.Workshop-Reihe "Yoga lehren", Sieben Schlüssel für einen guten Yogaunterricht. Christina Lobe
