Wohlgefühl für Mama & Baby

Dein Yoga in der Schwangerschaft

Ein Kurs von Mama für Mamas (to be)

Die Schwangerschaft ist ein Wunder der Natur.

Für mich war sie eine magische Zeit. Ich habe die Zeit mit dem wachsenden Leben in mir zelebriert, sowohl mit wohltuenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.

Als werdende Mama begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase in einem 8-wöchigen Schwangerschaftsyogakurs.

Ja, ich bin dabei

Der nächste Schwangerschaftsyoga Kurs in Kreuzlingen startet am Donnerstag, 5. Juni 2025

und findet in der Körpermitte – Praxis für Physiotherapie, Hauptstrasse 66, 8280 Kreuzlingen statt.

Zeit und Kurstage:
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr
am 05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07., 24.07.2025

Das sagen meine Teilnehmerinnen

"Claudia gestaltet diesen Kurs mit viel Hingabe und Natürlichkeit. Die Stunden laden ein zum Loslassen und Runterkommen, aber auch dazu Neues auszuprobieren und das in einem geschützten Rahmen. Sie schafft neben der Yogapraxis einen Raum für Austausch und nimmt sogar alle Tipps auf, die sie anschließend jede Woche zusammen mit einem kleinen Impuls per Mail versendet - toll diese kleinen Erinnerungen und Rituale, die einen dann so im Alltag erreichen und zu ein bisschen Achtsamkeit einladen."

Franziska W.

Teilnehmerin Schwangerschaftsyoga

"Claudia ist eine sehr herzliche und extrem ausgeglichene Person, das bereichert sehr und hat mich wieder inspiriert. Ich fand es gut, dass jede Stunde sehr liebevoll von Claudia zusammengestellt wurde, immer mit einem wunderbar passenden Schwerpunktthema."

Tanja B.

Teilnehmerin Schwangerschaftsyoga

Voller Vertrauen in der Schwangerschaft sein.

Der Schwangerschaftsyogakurs geht über acht Wochen. Es ist jeweils eine Stunde, in der wir Körper und Geist auf eine sanfte Geburt vorbereiten. Spezielle Pränatal-Yoga-Übungen stärken, stabilisieren und mobilisieren. Durch sanftes Atmen beruhigen wir das Nervensystem. Wohltuende Meditationen wirken verbindend für dich und dein Baby. Tiefes Entspannen schenkt dir innere Ruhe. Ayurvedische Selfcare-Rituale für daheim unterstützen dich in deinem Wohlbefinden.

Zum Kurs anmelden

Die achtsame Yoga-Praxis nährt dich und das neue Leben, welches in dir heranwächst.

für alle Trimester der Schwangerschaft

für beginnende oder langjährige Yoginis

kräftigt den Beckenboden, Rücken, Beine, Arme

schafft Freiräume im Körper

hilft typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern

stärkt Selbstvertrauen in die weiblichen Kräfte

mindert Stress und Ängste

schenkt innere Ruhe und Klarheit

wirkt verbindend für dich und dein Baby

harmonische Atmosphäre mit gemeinsamen Austausch

Mach deine Schwangerschaft zu einer Zeit der liebevollen Selbstfürsorge und verbinde dich mit deinem Baby.

Damit du gestärkt in die neue Lebensphase als Mama startest.

"Schwangerschaftsyoga hat mir bei meinen Rückenschmerzen sehr geholfen und es war immer Entspannung pur für Körper und Seele. Claudia schafft eine ruhige Atmosphäre mit tollen abwechslungsreichen Übungen. Sie gibt Impulse für die Schwangerschaft und die Zeit danach mit dem Baby. Man kommt in Verbindung mit sich selbst und dem Baby im Bauch. Ich kann den Kurs jeder Schwangeren auf ganzer Linie nur empfehlen."

Olga H.

Teilnehmerin Schwangerschaftsyoga

HALLO, ICH BIN CLAUDIA.

Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama

Für mich war die Schwangerschaft nach acht Jahren Kinderwunsch eine magische Zeit. Ich habe sie zelebriert, sowohl mit nährenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.

So habe ich mich rundum geborgen gefühlt, gleichzeitig mein kleines Wunder in mir gestärkt und viel Energie für die neue Lebensphase als Mama gesammelt.

Lass mich dir zeigen, wie du selbst deine innere Kraft entfalten kannst. Wenn du magst, begleite ich dich während deiner Schwangerschaft und unterstütze dich dabei, mehr Wohlgefühl und Vertrauen in dein Leben zu bringen.

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