Hol dir mehr Wohlgefühl in deine Schwangerschaft und danach im Mamasein.
In einer Welt, die oft hektisch und laut ist, schaffe ich einen Raum der Stille, des Innehaltens und der Selbstfürsorge.
Mein Angebot für dichNach acht Jahren Kinderwunsch durfte ich selbst die Magie der Schwangerschaft erleben. Diese Zeit hat mich unglaublich inspiriert. Heute verbinde ich Yoga, Ayurveda und meine eigenen Erfahrungen, um Frauen wie dich auf ihrer Reise zu begleiten.
Claudia Lackner
Ich glaube daran, dass jede Frau die Kraft und Weisheit in sich trägt, um die Herausforderungen der Mutterschaft zu meistern – und dass sie es verdient, sich dabei unterstützt und gestärkt zu fühlen.
Mein Wunsch für dich: Eine bewusste Schwangerschaft und ein kraftvoller Start ins Mama-Sein.
Ich möchte dich dabei unterstützen, deine Schwangerschaft und die erste Zeit als Mama voller Vertrauen zu erleben und zu zelebrieren.
Meine Reise begann, als ich die transformative Kraft von Yoga und Ayurveda am eigenen Leib erfuhr. Es war wie ein Boost für mein Leben! Ich entdeckte eine neue Freiheit, mein Leben zu gestalten. Und genau diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen - als Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama.
In meinen Gruppenprogrammen und Coachings geht es darum, dich ganzheitlich zu unterstützen:
🌟 Yoga für jede Lebensphase: Egal ob Schwangerschaft, frischgebackene Mama oder mitten im Alltag - wir finden deinen Yoga-Weg.
🌟 Ayurvedische Lebensweisheit: Lerne, wie du mit kleinen Änderungen große Wirkung in deinem Leben erzielst.
🌟 Persönliche Begleitung: Gemeinsam entdecken wir, was dich aufblühen lässt.
Warum ich die Richtige für dich bin
Freunde beschreiben mich als Sonnenschein, der positive Energie verbreitet. Ich bin offen, ehrlich, wertschätzend und immer bereit, Neues zu lernen. Meine Gruppenprogramme sind eine Mischung aus fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einer Prise Humor – denn das Leben (und Yoga!) soll Freude machen!
🧘♀️ Yoga-Expertise: Seit 2017 bin ich zertifizierte Yogalehrerin und bilde mich ständig weiter.
🌿 Ayurveda-Weisheit: Als Ayurveda Lifestyle Coach bringe ich ganzheitliche Gesundheitsaspekte in meine Arbeit ein.
👶 Spezielle Ausbildungen: Pränatal, Postnatal und Mama & Baby Yoga sind meine Herzensthemen.
🌟 Persönliche Erfahrung: Als Mama weiss ich, wie wertvoll Unterstützung in dieser Lebensphase ist.
Ich schaffe einen Raum, in dem du dich selbst spüren kannst, ohne Druck und ohne Perfektionismus. Ich glaube daran, dass jede Frau ihren eigenen Weg zu sich selbst und zu ihrem Baby finden kann, wenn sie nur genug Raum und Unterstützung erhält. Für mich ist es wichtig, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jede Frau verstanden, gehört und akzeptiert fühlt – unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihren Erfahrungen.
Entdecke mein Angebot
Svādhyāya – lebenslanges Lernen
Seit 2017 lerne ich in Aus- und Weiterbildungen hinzu oder bilde mich autodidaktisch fort, damit ich dich ganzheitlich auf deiner Reise durch die Schwangerschaft und danach im Mamasein unterstützen kann.
Ausbildung zur Yogalehrerin, Vinyasa Yoga, YaYoga. Sabina Stahl
Ausbildung zur ganzheitlichen Ayurveda Gesundheitsberaterin. Dr. Janna Scharfenberg
Selbststudium basierend auf den Büchern von Dr. Vasant Lad, Ayurvedic Yoga Institute sowie David Frawley.
Ausbildung in Yoga, Pilates, Tanz und Meditation in Kombination mit TCM. Living Yolates
Ausbildung zur Yoga Nidra Kursleiterin (Schlaf der Yogis, physische, mentale und emotionale Tiefenentspannung). Claudia Eva Reinig
Weiterbildung Teach Yoga Nidra Elena Mironov
Selbststudium basierend auf den Büchern von Swami Satyananda Saraswati, Dr. Ralph Skuban und Barbara Kündig.
Workshop-Reihe „Yoga as Therapy“, Funktionelle Anatomie (Faszien/Muskulatur/Körperbau), Ausrichtung im Yoga. Doug Keller
Ausbildung Yoga for Fertility und Begleitung während assistierter Reproduktionstherapie (ART) Bliss Baby Yoga
Ausbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. Stefanie Zimmermann Castson, Weiterbildung in 2023/2024 Prenatal, Postnatal, Mama & Baby Yoga. Bliss Baby Yoga, Beckenbodentraining und Geburtsvorbereitung in der Schwangerschaft. Anja Sippel
Workshop-Reihe. Stephen Thomas sowie eigene Yogapraxis bei Stephen Thomas und Anthony Lobo (1962-1978 Meisterschüler von B.K.S. Iyengar), Atem Training Buteyko. Dr. Ralph Skuban
Workshop-Reihe „Yoga back to the roots“, Yoga in seiner Tradition erfahren, Yoga Philosophie. Dr. Ralph Skuban und Jaiveer Singh
Workshop-Reihe zu den Grundlagen von Anusara Yoga. Michael Thurnherr sowie eigene Yogapraxis bei Michael Thurnherr.
Workshop-Reihe „Yoga lehren“, Sieben Schlüssel für einen guten Yogaunterricht. Christina Lobe
Deine innere Kraft entfalten
Meine Leidenschaft ist es, Frauen wie dich auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten. Warum? Weil ich zutiefst davon überzeugt bin:
Selbstverbundenheit setzt Kraft frei - Kraft, um dein Leben aktiv zu gestalten.
Jeder Tag kann ein Wohlfühltag sein - mit den richtigen Gewohnheiten und Einstellungen.
Herausforderungen sind Chancen - du entscheidest, wie du sie meisterst.
Lass uns zusammen ein Stück gemeinsam gehen.
Mein Angebot für dich„Ich mag liebevolle, kleine Gesten im Alltag, welche ein Lächeln zaubern und das Miteinander bereichern.“
Dieser Satz beschreibt nicht nur meine Philosophie, sondern auch, wie ich arbeite: Mit Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen.
Fun Fakten
- Ich liebe Musik, am liebsten auf Live-Konzerten (Blur, Oasis, Travis, Turin Brakes, Giant Rooks – anyone?) Eine Zeit lang habe ich mich sogar selbst am Schlagzeug ausprobiert, doch mangels Talent spiele ich lieber die Klangschalen.
- Mein Kleidungsstil? Tüllrock trifft Sneakers – Eleganz und Sportlichkeit, alles zu seiner Zeit oder ganz einfach kombiniert. Glamour geht immer. Clean und minimal sowieso.
- Ich bin eine Outdoor-Rakete - vor allem bei Sonnenschein. Schwimmen, Tauchen, Skifahren, Radeln und Wandern die Elemente der Natur faszinieren und inspirieren mich. Mein Fallschirmspringen-Brevet habe ich allerdings gegen die Yogamatte eingetauscht.
- Wenn ich eine Cartoon-Heldin wäre, wäre mein Name "Universal Princess of Power" - das liegt daran, dass ich schon als Mädchen gerne Zeichentrickfilme mit starken, gütigen Frauen geschaut habe wie Lady Oscar, Mila Superstar, She-Ra, Wunderbare Pollyanna.
- Bei Krimis mit Charme und Humor wie Only Murders in the Building und The Mentalist bin ich ganz gefesselt.
- Ich habe mich entwickelt, weg von der Perfektionismus-Prokrastination, hin zu "better done than perfect". Ok, ich gebe zu, beim Nähen von Kleidungsstücken (eine weitere Leidenschaft von mir) behalte ich mir die ausgiebige Genauigkeit bei.
- Innerliche Beharrlichkeit und Sonnenscheinmentalität machen mich aus. Ich kann mich selbst motivieren und über die letzten Jahre immer besser auch aus der Komfortzone kicken.
- Aufgewachsen bin ich in Dresden, studiert habe ich in Berlin und dann bin ich über Zürich in meiner Wahlheimat am schönen Bodensee gelandet.
Wissenschaft und Weisheit
Oder ganz salopp gesagt: Mit Engeln kann man mich jagen, und von Räucherstäbchen bekomme ich Kopfschmerzen.
In meiner Arbeit schätze ich einen bodenständigen, praxisorientierten Ansatz. Ich verbinde evidenzbasiertes Wissen über Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Frausein mit der jahrtausendealten Weisheit von Yoga und Ayurveda. Was für mich zählt, sind spürbare Wirksamkeit und dein persönlicher Nutzen.
Mit esoterischen Ansätzen und Engeln kann man mich jagen, und von Räucherstäbchen bekomme ich Kopfschmerzen (oder hast du für mich den ultimativen Tipp?). Dafür liebe ich die Kraft naturreiner, ätherischer Öle in Bio-Qualität. Jeder Duft hat seine eigene Wirkung: Lavendel entspannt, Zitrusdüfte beleben, Rosmarin erfrischt, und Pfefferminze hilft sogar gegen das Räucherstäbchen-Kopfweh 😉
In meinen Gruppenprogrammen und Coachings ermutige ich dich, auf deinen Körper zu hören und deine innere Weisheit zu entdecken. Dabei ist deine eigene Erfahrung ausschlaggebend - immer mit dem Ziel, dass du dich kraftvoll und selbstbestimmt durch diese besonderen Lebensphasen der Schwangerschaft und als Mama bewegst.
Mein Angebot für dichJetzt bist du dran! Trete in Aktion – auf gehts.
Schaue, was dich jetzt am besten weiterbringt:
… und hier kannst du in meinem Newsletter regelmässig Inspirationen erhalten – für mehr Balance, Kraft und Gelassenheit in der Schwangerschaft und der Zeit danach als Mama, die täglich neue Herausforderungen meistert. Trage dich in meine E-Mail-Liste ein.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und gemeinsam strahlende Momente zu erschaffen!
Das sagen meine Teilnehmerinnen
"Claudia schafft eine ruhige Atmosphäre mit tollen abwechslungsreichen Übungen. Sie gibt Impulse für die Schwangerschaft und die Zeit danach mit dem Baby. Man kommt in Verbindung mit sich selbst und dem Baby im Bauch. Ich kann den Kurs jeder Schwangeren auf ganzer Linie nur empfehlen." - Franziska W.
"Claudias fröhliche, positive und ruhige Art sind sehr angenehm, ich habe mich in ihrem Kurs sehr wohl gefühlt. Ein rundum stimmiger Kurs für Mutter und Kind in schöner Atmosphäre." - Ellen F.
Ich möchte, dass du deine innere Stärke spürst, dich wohlfühlst und vertrauensvoll deinen Weg gehst.
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