Mein Angebot für deine Schwangerschaft und danach im Mamasein.
In einer Welt, die oft hektisch und laut ist, schaffe ich einen Raum der Stille, des Innehaltens und der Selbstfürsorge.
Mein Angebot für dichNach acht Jahren Kinderwunsch durfte ich selbst die Magie der Schwangerschaft erleben. Diese Zeit hat mich unglaublich inspiriert. Heute verbinde ich Yoga, Ayurveda und meine eigenen Erfahrungen, um Frauen wie dich auf ihrer Reise zu begleiten.
Claudia Lackner
Ich glaube daran, dass jede Frau die Kraft und Weisheit in sich trägt, um die Herausforderungen der Mutterschaft zu meistern – und dass sie es verdient, sich dabei unterstützt und gestärkt zu fühlen.
Wo stehst du gerade?
Ich möchte dich auf deinem Weg zu dir selbst begleiten - durch deine Schwangerschaft und als Mama, die weiterhin ihr Frausein lebt.
Hier findest du alle Gruppenprogramme – Online und vor Ort: Schwangerschaftsyoga, Yoga in der Rückbildung mit Baby,
Deep Relax Yoga
und neu das Jahresprogramm 'Mothering Village'
Deep Relax Yoga
Besonders wohltuend für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere sowie Mamas, die sich einfach mehr Raum für sich wünschen.
Verwöhne dich selbst und beruhige dein Nervensystem mit Yin Yoga, Sound Bath, Yoga Nidra und mehr.
Zum Stundenplan
Mama Baby Yoga
Mama und Baby Yoga stärkt dich nach der Geburt mit Übungen zur Rückbildung inkl. Beckenboden-Training und bindet dein Baby spielerisch ein.
Als Mama, die täglich neue Herausforderungen meistert, begleite ich dich gerne auf deinem Weg durch den trubeligen Alltag in einem 8-wöchigen Mama-Baby-Yogakurs.
Mehr zum Kurs vor Ort
Mindful Pregnancy
Erlebe die Zeit deiner Schwangerschaft voller Vertrauen und starte gestärkt in die neue Lebensphase als Mama.
Ich begleite ich dich durch deine Schwangerschaft mit einer achtsamen, sanften Yogapraxis und ayurvedischen Selfcare-Ritualen für daheim.
Für alle Trimester, jederzeit einsteigen und starten.
Mehr zum Onlinekurs
Mindful Mothering
Starte achtsam als Mama und stärke dich: Mama Baby Yoga, Beckenboden-Training und sanfte Core-Stärkung für deine Rückbildung nach der Geburt.
Wir starten mit Atemübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wochenbett, üben sanftes Yoga ab der 6. Woche (8. Woche bei Kaiserschnitt) nach der Geburt und steigern uns behutsam.
Nach der Geburt jederzeit einsteigen. Flexibel von daheim.
Mehr zum Onlinekurs
Mothering Village
How to mother yourself and your baby.
Gelebte Mutterschaft und Frau-Sein mit Community Power und Gruppen-Mentoring – Coming soon.
Denn bekanntlich braucht es ein Dorf, also die Kraft der Gemeinschaft, um ein Kind auf seinem Weg zu begleiten und sich selbst weiterhin Raum zu halten.
Coming soonDas sagen meine Teilnehmerinnen
Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach und Mama
Für mich war die Schwangerschaft nach acht Jahren Kinderwunsch eine magische Zeit. Ich habe sie zelebriert, sowohl mit nährenden Ritualen aus dem Ayurveda als auch mit einer sanften und achtsamen Yogapraxis.
So habe ich mich rundum geborgen gefühlt, gleichzeitig mein kleines Wunder in mir gestärkt und viel Energie für die neue Lebensphase als Mama gesammelt.
Lass mich dir zeigen, wie du selbst deine innere Kraft entfalten kannst. Wenn du magst, begleite ich dich während deiner Schwangerschaft und danach als Mama. Ich unterstütze dich dabei, mehr Wohlgefühl und Vertrauen in dein Leben zu bringen.
Mehr über ClaudiaUnsicher, was für dich der beste Weg ist?
In einem lockeren 15-minütigen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich gerade bewegt und wie ich dich unterstützen kann. Ganz ohne Verpflichtung und natürlich kostenfrei.
Mir ist es eine Herzensangelegenheit, dass du trotz aller Herausforderungen, die die neuen Lebensphasen als (werdende) Mama mit sich bringen, deine eigene Kraft noch besser spürst, deinen Bedürfnissen treu bleibst und die Zeit mit deinem Baby voll geniessen kannst.
Jetzt Gespräch buchen
Lass uns in Kontakt bleiben
Melde dich für den Newsletter an und erhalte regelmässig Inspirationen für dein Leben als Mama (to be).
Goodies für dich
Wähle das Goodie aus, das dir jetzt in der Schwangerschaft am meisten hilft. Du bekommst ein Stück mehr Wohlgefühl für 0€.
Kennenlerngespräch
Buche ein kostenfreies Erstgespräch. Wir klären deine Fragen und schauen, ob wir für eine super Zusammenarbeit matchen.