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Stundenplan
Gesundheit fördern
Fühle dich mental und körperlich wohl, erfreue dich bester Gesundheit
Stress reduzieren
Schöpfe Ruhe und Gelassenheit aus dir selbst und lass den Stress hinter dir
Kraft tanken
Stärke deinen Körper, fördere Beweglichkeit und trainiere dein Gehirn
Was meine Yogaschülerinnen und -schüler sagen
Was meine Yogaschülerinnen und -schüler sagen
Claudias Yogastunden haben das gewisse Etwas. Sie bringt viel von ihrer Persönlichkeit ein, so dass diese Stunden mehr als einfach nur irgendein Programm sind. Für mich sind es Streicheleinheiten für alle Sinne. In ihren Stunden kann ich mich wunderbar fallen lassen.
Anette
Claudia ist eine sehr sympathische und warmherzige Yogalehrerin. Sie beginnt jede Stunde mit einer Einleitung, welche passend auf den Tag bzw. die Jahreszeit ist. Das macht ihre Stunde so individuell. Sie nimmt sich viel Zeit für ihre Schüler und das schätze ich an ihr. Durch ihre beruhigende Stimme kann ich gerade beim Yoga Nidra total abschalten. Nach ihrer Stunde bin ich so entspannt und freue mich schon wieder auf die nächste.
Diana
Deine Wohlfühl Woche
After Work Yoga
Beginne gestärkt und erholt deinen Abend
Di 17:30 – 18:30
Diese kraftvoll fliessende Sequenz hat es in sich: Wir bewegen den ganzen Körper durch und geniessen ein ausgiebiges Shavasana. Was vor der Yogastunde lag, liegt danach hinter dir: Dein Geist ist klar, dein Körper ist entspannt.
Hatha Flow Yoga
Bewege dich achtsam im Atemfluss
Do 11:45 – 12:45
Wir verbinden bei Hatha Flow Yoga fliessende Sequenzen des Vinyasa Yoga mit dem zugleich kraftvollen und ruhigen Hatha Yoga. Indem wir länger in Asanas verweilen, erkunden wir die Leichtigkeit und Stabilität.
Yoga Nidra
Geniesse tiefe Entspannung
Do 12:15 – 12:45
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsmethode, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirkt und in Rückenlage mit geschlossenen Augen praktiziert wird.
Clear & Focus
Starte mit Klarheit in den Tag
Fr 06:30 – 07:00
Wir mobilisieren dafür unseren Körper (Asanas), üben verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und bereiten uns für die anschliessende Meditation in Stille vor.
Calm & Relax
Finde Ruhe für die Nacht
Mo 21:00 – 21:30
Wir lassen den Tag mit beruhigenden Körperhaltungen (Asanas) entspannt ausklingen. Eine geführte Meditation bereitet dich auf einen erholsamen Schlaf vor.
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