Yoga & Ayurveda

Eintauchen in die Welt von Yin & Yang Yoga

Gong

Über Tanja von Shine on MALA habe ich vom Buch Yin Restorative Yogatherapie: Quelle des Daseins von René Hug erfahren. Es ist für meinen Yogaunterricht sehr inspirierend, so dass ich es immer wieder gerne zur Stundenvorbereitung dazu nehme.

Es hat auch meine Neugierde geweckt, in die Welt des Yin & Yang Yogas einzutauchen. Dieser Yogastil hat seinen Ursprung im Hatha Yoga. Mit kraftvollen Asanas wärmst du dich auf. Dieser Teil steht für die Yang Energie. Um die Balance zu haben, widmet sich der Yin Teil den Dehnungen, damit die Faszien stimuliert werden. Du hältst die Positionen länger, so dass du tiefer in die Asanas sinken kannst und dich so besser kennen lernst.

Die Yogastunde bei René empfand ich als sehr tiefenwirksam. Besonders die Kombination aus Ruhe, den sanften Tönen der Klangschalen und den gewaltigen Gongklängen ist einzigartig.

Autor

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