Dem Herzen folgen mit Anusara Yoga

Das Spiel von den Gegensätzen – das grosse Ganze sehen, denn das Leben besteht daraus die Balance beider Energien zu suchen, der sich ausdehnenden und der sich zurückziehendenden Energie. Es ist ein stetiges Ausprobieren.

In einem Wochenendworkshop im Yogaloft in Jona stellte Michael Thurnherr die Grundpfeiler von Anusara Yoga vor. Besonders die Verbindung der Theorie über den noch jungen Yogastil mit der Praxis des Selbsterlebens hat mir gefallen. Ich habe direkt gespürt wie sich die eigene Ausrichtung des Körpers auf Basis eines stabilen Fundaments mit der Platzierung von Händen und Füssen auf der Yogamatte verändern lässt.

Die Yogapraxis ist ein langsamer Flow von Asanas mit längerer Haltedauer und bewusster Atemführung. Michael kenne ich vom AIRYOGA in Zürich, dort unterrichtet er Anusara inspired Yoga. Hauptsächlich gibt er Yogastunden in seinem eigenen Studio, dem Yogaloft, welches er gemeinsam mit seiner Frau Lina aufgebaut hat.