Das Spiel von den Gegensätzen – das grosse Ganze sehen, denn das Leben besteht daraus die Balance beider Energien zu suchen, der sich ausdehnenden und der sich zurückziehendenden Energie. Es ist ein stetiges Ausprobieren.
In einem Wochenendworkshop im Yogaloft in Jona stellte Michael Thurnherr die Grundpfeiler von Anusara Yoga vor. Besonders die Verbindung der Theorie über den noch jungen Yogastil mit der Praxis des Selbsterlebens hat mir gefallen. Ich habe direkt gespürt wie sich die eigene Ausrichtung des Körpers auf Basis eines stabilen Fundaments mit der Platzierung von Händen und Füssen auf der Yogamatte verändern lässt.
Die Yogapraxis ist ein langsamer Flow von Asanas mit längerer Haltedauer und bewusster Atemführung. Michael kenne ich vom AIRYOGA in Zürich, dort unterrichtet er Anusara inspired Yoga. Hauptsächlich gibt er Yogastunden in seinem eigenen Studio, dem Yogaloft, welches er gemeinsam mit seiner Frau Lina aufgebaut hat.
[…] wie sich bestimmte Veränderungen durch Rituale einstellen. Ein kulinarisches Erlebnis habe ich im Ernährungsmodul, dass mir neue Anregungen für Dosha-ausgleichende Mahlzeiten gibt, z.B. habe ich für mich […]
[…] Mit diesen Worten beginnt Nives die Reise zur wahren Schönheit, die sich im Ayurveda aus der Ernährung, der Bewegung und dem Ölen zusammensetzt. Öle werden in vielen ayurvedischen Behandlungsmethoden […]
Danke liebe Claudia, es war so schön, dass du da warst. Das Power Porridge ist gerade auch mein Favorit in den kalten Tagen, das freut mich, danke!! Alles Liebe und wunderbare Feiertage, Dania